Seyirci Kalmayın!

Çocuğunuzun ders dışında, bilgisayar ve televizyon başında fazlaca oturmasına seyirci kalmayın. Hatta ders başında bile, gereğinden fazla oturmasına müsade etmeyin.

Son yıllarda bir çok yetişkin hastalığı, gençlerde hatta çocuklarda görülmeye başladı. Yaşlılarda görülen kemik erimesi bile, yanlış beslenme ve hareketsizlik sebebiyle gençlerde ve çocuklarda da görülmeye başladı. Bilgili bir nesil kadar, sağlıklı bir nesil de yetiştirmeliyiz. Hatta, öncelikle sağlıklı bir nesil. Sağlıklı bir nesil için, sağlıklı gıda, temiz çevre ve temiz su, daha önemlisi hareketli bir hayat tarzı zorunlu.

Sağlıklı nesil yetiştirmenin önündeki en büyük engellerden birisi, sağlıksız gıdadır. Buğday ve mısır başta olmak üzere, bir çok tarım ürününün genetiği ile oynanmıştır. Et üretimi konusunda, yine sağlıklı olmayan yöntemlerin kullanıldığı biliyoruz. Paketlenmiş gıdaların ne kadar zararlı olduğunu, artık herkes biliyor. Sağlıksız yağlar, süt kullanılmadan üretilen süt ürünleri, tatlandırıcılar, aromalar, fastfood ürünleri, gazlı içekler, örnekleri çoğaltmak moral bozuyor değil mi?

Tarım ilaçlarını da unutmayalım. Piyasadaki her ürünün sağlıksız olmadığını da. Seçici davranmak ve ölçülü tüketmek, temel prensip olmalı. Çocukların ve gençlerin, özellikle gazlı içecekler ve fastfood türü ürünlere olan ilgisi, onların sağlığını bozan en önemli etken. Bir beslenme uzmanının tavsiyelerini dikkate alarak, sizin ve çocuklarınızın beslenmesini düzenleyin. İnternet ortamında onlarca uzman görüşü var, bu konuda. Biraz araştırın, çocuğunuzun ve sizin yanlış beslenmenize seyirci kalmayın.

Dünya genelinde, çevre ve temiz su yatakları hızla kirleniyor. Akarsuların debileri azalırken, göllerin suları çekiliyor. Bireysel ve sektörel olarak üretilen çöpler, denizlerin dibine ve ormanların derinliklerine kadar ulaşmış durumda. Hava kirliliği, izin verilen seviyeleri çoktan aşmış bulunuyor. Tüm bu olumsuz gelişmeler, küresel ısınmayı tetikleyerek doğal dengeyi altüst ediyor, daha da edeceğe benziyor.

Tüm bu olumsuzluklar, sizin de üzerinde yaşadığınız dünyada, kıtada, ülkede, hatta şehirde ve köyde de yaşanıyor. Üzerinde yaşadığınız çevre hızla kirleniyor, sağlığınızı tehdit ediyor. Çocuklarımızın geleceğini karartıyor. Önce kendinizden başlayın, kirletmeyin yaşadığınız çevreyi, suyu ve havayı. Sonra da kirletilmesine seyirci kalmayın.

Oturduğunuz yerden kalkın artık, yürüyün hareketlenin biraz. Yüzün, güneşlenin, kış ayları için bağışıklık sisteminizi güçlendirin, vitamin depo edin. Tutun eşinizin, çocuğunuzun elinden kaldırın onları da oturdukları yerden. Takın peşinize, birlikte yürüyün. Bencil olmayın size lazım olan temiz hava, güneş onlara da lazım. Oturduğunuz yerde hastalıklara davetiye çıkarmayın.

Bu salgın, daha ne kadar sürer bilinmez. Ama bazı insanlar ciddiye almasa da, salgın ihmal kabul etmiyor. Kapalı ve kalabalık ortamlarda, maske ve uygun mesafe kuralına mutlaka uyalım.

Salgın kontrol altına alınmışken, tekrar yayılmasına seyirci kalmayalım.