DOLAR 32,2805
EURO 35,1192
ALTIN 2.276,64
BIST 8.806,72
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23°C
Az Bulutlu
İstanbul
23°C
Az Bulutlu
Per 21°C
Cum 23°C
Cts 21°C
Paz 22°C

Sporcu beslenmesinin önemi vurgulandı  

Sporcu beslenmesinin önemi vurgulandı   
29.05.2020
A+
A-

Herbalife Nutrition Kadınlar Basketbol Süper Ligi oyuncuları ve antrenörleri, “Sporcu Beslenmesi ve Performansa Etkisi” başlıklı online eğitim ile bir araya geldi.

Kadın basketbolcuların beslenmesi; aktivitelerini üst düzeyde yapmaları, fiziksel gelişimleri ve genel sağlıkları açısından önem teşkil etmektedir. Kimi zaman ihmal edilen kimi zamanda abartılan bir konu olarak karşımıza çıkan “Sporcu Beslenmesi” kadın basketbolcular için ayrı bir önem taşımaktadır. Bu sebeplerle Türkiye Basketbol Federasyonu ve Herbalife Nutrition öncülüğünde 22 Mayıs tarihinde Herbalife Nutrition Kadınlar Basketbol Süper Ligi Oyuncuları, Herbalife Nutrition Danışman Diyetisyeni Berrin Yiğit ve Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer’in hazırladığı “Sporcu Beslenmesi ve Performansa Etkisi” başlıklı online eğitimde buluştu.

Sporcu beslenmesinin önemi vurgulandı

Sporcu beslenmesinin öneminin vurgulandığı eğitimde; beslenmede karşılaşılan yaygın problemler, beslenme piramidi, gıda seçimi, besin öğeleri gereksiniminin belirlenmesi, besinlerin ne zaman ne miktarda alınması gerektiği, makro besin öğeleri (protein, karbonhidrat, yağ) ve mikro besin öğeleri, antioksidanlar (vitamin ve mineraller) konularına değinildi.

Kadın basketbolcularımızın dikkatini çeken diğer konular ise; antrenman ve müsabaka sonrası hızlı toparlanmada seçilecek gıdalar, sıvı alımı ve önemi (hidrasyon), spor sakatlanmalarında beslenmenin önemi, takviye gıdalar (protein tozları, kafein, karnitin..vb) ve kadın sporculara öneriler oldu.

Kadın basketbolcuların katılımcı danışmanlara sorularının ardından eğitim sona erdi.

 

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.